不为有趣之事,何遣有涯之生
不失其所者久,死而不亡者寿

CTO内训学习能力篇(4) 学习力拓展

学习力拓展

秉承一贯的作风,最后章节一般都是套路。“自古真情留不住,唯有套路得人心”嘛。今天介绍了四个套路。联想法,挂钩法,费曼学习法,科学记忆休息法。

首先我们运用黄金圈思维法则来阐述下,学习套路的必要性。

why?因为这些套路会加速和加强你的整体性学习法。

how?套路只能介绍下方法步骤,简单的会举几个例子大家练习下,复杂的不可能在课堂上举例,需要课下互动。无论简单复杂可能需要你慢慢琢磨和反复尝试。如果一个方法你坚持了2-4周还是无效的话,请尝试换一个方法。并不是一个的方法是适合所有人的。

what?套路是什么?我们开始呗!

联想法

谁来背诵下圆周率啊?看看谁背得多。我比较熟的是小数点22位。有人会说这么多?其实我是有套路的,套路告诉你,你以后也轻松记住22位,如果你稍微用点力,相信百来位是没有困难的,但是记那么多貌似没啥实际意义,如果为了好玩和炫耀记忆力可以去试试。但是我们知道整体性学习法的最终目的是应用。我想你把背圆周率100位的时间用来看部电影,或许更加有意义。

那这个套路的名字就是联想法。
联想法:将一系列的信息串联在一起,构建出一个链条一环接一环记忆。

练习题:请花一分钟按顺序记下下面的单词
莲花,电灯,扑克牌,黑板,松树,葡萄,蛤蟆,寺院,山羊,秋千,小狗,苹果,飞机,树,信封,耳环

记忆技巧:

莲花形状的电灯下面有人在打扑克牌,边上黑板是用来计分的。外边的一颗松树上长满了葡萄,下面有只留着口水的蛤蟆。这是一个魔法寺院,院中一只山羊在荡秋千,边上坐一只小狗正在吃苹果,它看见一架飞机飞过树,落下来一个信封,打开信封是一枚耳环

通过这样的方法是不是很好记?如果再增加:水桶,唱歌,篮球,腊肠,气球,天空等单词,你还能记住吗?

技巧练习题:请花一分钟按顺序记下下面的单词
一个银制的餐勺,6只酒杯,香蕉,肥皂,鸡蛋,生物酶洗衣粉,全麦面包,西红柿,牙线,玫瑰花


注:我个人的记忆参考技巧会在文章末尾给出

恭喜你学会了第一个套路:联想法

挂钩法

主要是用来记忆和数字相关事物的方法。比如我问大家,从数字0-12你们大脑第一反应想到的是什么?

参考答案:

数字挂钩法 0 铃铛 1 衣 2 鸭子 3 山 4 金山寺 5 舞 - 广场舞 6 柳叶 7 锄头 8 甜甜圈 9 酒 10 石头记 11
光棍节 购物节 12 生肖 孙悟空

除了按顺序记忆,我们还可以把3位4位甚至更长的数字用特殊的含义代表,比如360 你可能第一反应是360公司或者红衣教主周鸿祎,1314你第一反应可能是一生一世,这样就不用再拆分了。

其实记忆力好的那些人,可以把所有三位数的数字映射成特殊含义的物品,所以他们可以轻松记住上百位的甚至千位的数字。如果你能映射4位的,那么你能记住的数字长度又会增长,凭借这样的训练,你或许就能参加世界记忆比赛了。不过我并不推荐大家这样去做,我们只要能映射常用的0-9或者最高要求99以内的已经足够用了。应用第一,炫耀什么的,看自己个人爱好了。毕竟你记得再多,能有计算机多吗?

接下来,我们运用下这个技巧,请花2分钟记忆下面的数字
36011082970184757692

参考方法:

分成二个阶段: 3601108297 周鸿祎在双十一那天给带着喇叭逗鸭子,还给它酒吃。 0184757692
鸭子快不行了,你带着灵药和甜甜圈来到金山寺,求穿着西服的守望先锋英雄士兵76救鸭子。

大家课后可以通过自己随意在纸上写下10-15位数字,然后用这样的方法去记忆。反复练习直到你自己满意的速度为止。

费曼学习法(修改版)

这个学习方法是诺贝尔物理学家费曼发明的。他说运用这个方法,你的学习效率会大幅度增强,应付大学考试也是游刃有余。我把这个方法归纳为四步:

  • 选择 :选择需要学习的概念

首先选好你打算深入理解的概念,拿一张白纸埋在最上方写下概念的名称!

  • 教授:假设你要教授给别人,把解释记录下来

假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的学生听懂,并把你的解释记录下来!这一步至关重要,因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中,你会理解的更好,而原先不明白的地方也得以理清

  • 疑返:遇到困难,先回头

每当碰到难题感到困难时,别急着往下走,学习不是单行道,回过头来,重新阅读参考材料,听讲座,找老师解答,直到你觉得搞懂了为止,然后把解释记到纸上

  • 简化:解释一定要直白

如果你的解释很啰嗦或者晦涩难懂,尽量用简单直白的语言重新表述它,或者找到一个恰当的比喻以更好的理解它!

希望以后大家在学习新知识的时候,一定要去尝试费曼学习法,你会得到惊喜的。

科学记忆休息法

最后这个套路是告诉大家我们大脑记忆力真相,以及我们如何让大脑科学的休息。
我们大脑的记忆模型其实可以分为两部分:存储强度和提取强度。

  • 存储强度 :存储信息,不会随时间的减弱而减弱
  • 提取强度: 没有复习的话,随时间慢慢减弱

所以合理的记忆方式就是周期性的复习,增加提取强度。比如第一次复习一天后,再是一周,再是一月,再是几月后。还有就是采用多任务的记忆方式。今天看计算机的书,明天看物理学的书,如此交替,你反而比一个阶段只看一本书来的效果更好。

说完记忆,那么谈谈休息。我们要搞清楚怎么才是正确的休息方式,不然你以为你在休息,其实你的大脑其实还是在高强度运作。科学休息的三个要点:

  • 断网式休息:要休息,先断网。不要以为你浏览网页就是让大脑休息,面对大量的碎片化信息,大脑其实还在工作。
  • 短休息好过长休息:频繁的短休息比一次长休息来的效果好。所以不要拼命工作三小时休息半小时,而是每次1小时,休息10分钟才对。
  • 休息的时候离开工位:让大脑换个环境,才能更加高效的休息。离开位置,你去爬爬楼梯,在角落里来一组keep都是不错的选择。

套路就介绍到这里,希望大家能够去反复尝试练习这些套路,一定会对你的学习能力有帮助,未来最宝贵的是时间,学习能力是让时间增值的不二法宝。

箴言小结

Learn More  Study Less ,Just do it! 你想少学多会,那就按照整体性学习方法和其他学习技巧去做吧!

后续还有一个番外篇《漫谈光电效应》

文中测试题的参考技巧:*想象你是一个表演杂技的,你嘴巴里叼着一个银制的餐勺,餐勺含在嘴里你似乎尝到到金属的独特味道,餐勺上还放着6只酒杯,你左脚踩着香蕉,右脚踩着肥皂,就这样行走着表演杂技,但是一个美女从你身边走过,你分神了,脚下一滑整个人摔进了一堆鸡蛋中,美女哈哈大笑。你回到家用生物酶洗衣粉洗干净了衣服,一边吃着全麦面包一边喝着西红柿饮料出门了,你用牙线扎了一束玫瑰花,准备送给那个美女。故事的结局是那个美女成了你现在老婆~
*

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